「投げるとめっちゃ肩が痛い！」
内野ゴロでゲッツーもらった！と思っても、、、
肩が痛くてセカンドからファーストまでも届かないよ～（みんなもがっかり・・・）
これは、はっきり言って記録に残らないエラーだと思います！
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これじゃ、ダブルプレーは一生無理！？
もう引退するしかないのかーー？
草野球のために肩の手術なんてしたくないし。。。
そんなとき、調べに調べていきついた肩の痛みを和らげる方法？・・・
肩のインナーマッスルを鍛える!!
もうこれしかない！
そう思ってインナーマッスルを鍛えることを始めました。
その効果があってか、
肩の痛みは急に投げると痛むときはありますけど、ちゃんと投げれば痛くなくなりました。
今では塁間ぐらいはピシッと投げられるようになりましたよ。
（ゲッツーコースのサードゴロ、ショートゴロがなかなか来なくていまだダブルプレーは決まっていませんが。。。）
肩のインナーマッスルの鍛え方
管理人は3キロの鉄アレイでやってます。
テレビ見ながらでも暇さえあればできますので、おすすめです。
さらに大きな味方になっているのが、プロテインよりも吸収しやすく効率的な「HMB」です。
初回が実質無料でしたので試しにと。
弱肩を強肩にするだけでなく、来シーズンはバッティングも密かに期待しています。
おすすめのプロティン情報
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